Próbowałem swoich sił w martwym ciągu na treningu.
Raz przesadziłem z ciężarem i poczułem ogromny ból w dolnej części pleców. Podobno to ścięgna i powięzi zostały przeciążone, ponieważ same mięśnie nie były w stanie utrzymać ciężaru. Przez około tydzień chodziłem z tym bólem. Każde schylanie się, wstawanie i siadanie sprawiało mi trudność.
W końcu położyłem się na MultiSpa.
Ustawiłem 20 Hz, podczerwień i ciepło na 55°C. Naprawdę się wypociłem 😅 Widać to na zdjęciu. Matę można bardzo łatwo wyczyścić wodą i szmatką.
Rezultat? Mój ból zmniejszył się o 80%. Tylko przy drobnych ruchach czułem jeszcze delikatne naciągnięcie. Jestem po prostu mega szczęśliwy.